扬子晚报网12月22日讯（记者 于丹丹）改日三天，江苏还所以多云天气为主，改日气温逐渐回升中，不外温差较大，部分地区日夜温差能到10℃，加上相对湿度比拟低，把稳防寒御寒的同期也把稳实时补水。

从冬至运行，便插足了“数九冷天”，尔后每九天算一“九”，数完“九九”八十一天，也就到了遍地开花的季节。在古代，东说念主们还发明了“九九消寒图”，每天填一笔，通过画梅花、写字或画圈等神气，纪录数九和文娱消寒，抒发期盼春天到来的愿望。古东说念主将冬至分离为三候：“一候蚯蚓结，二候麋角解，三候水泉动。”意味着蚯蚓瑟缩着体格，麋鹿的角运行衰败，而山中的泉水则运行流动，预示着当然界的万物正在阅历着深切的季节变化。

受冷空气影响，长江中下贱多地将渡过下半年来最冷白昼。据省应许台统计，今晨（22日），淮河以北大部分地区温度在-7℃到-4℃傍边，沿江及苏南大部分地区温度在-4℃到1℃傍边。瞻望今天最高温度：本省西北部地区3～4℃，东南部地区6～7℃，其他地区5℃傍边。翌日最低温度：淮北北部地区-4～-5℃，有冰冻，本省东南部地区1℃傍边，其他地区-2℃傍边；最高温度：沿淮和淮北地区6～7℃，本省东南部地区10℃傍边，其他地区8～9℃。

另据中国天气网，今天（22日），冷空气赓续南下给长江中下贱一带带来降温，最高气温10℃线将南退至江南中部，最低气温0℃线位于长江沿线。瞻望长江中下贱多地降温幅度在2至6℃，合肥、武汉、南京、杭州最高气温还可能创下半年来新低。

翌日（23日）起，中东部大部将插足冷空气间歇期，其中朔方升温主要出现时22日至24日，南边出现时23日至25日。华北南部、黄淮等地部分地区最高气温将升至10℃傍边，江南多地也有望回升至15℃傍边陡立。但很快又会有新一股冷空气给西北地区等地制造降温，之后东移南下给中东部大部带来4至6℃降温。

冬至气节，天气愈发清冷，饮食上，宜温热润泽以养护阳气，但也要把稳养分平衡。可合适多吃些羊肉、牛肉、核桃、栗子、桂圆等温热性食品，这些食品能补肾助阳、温中暖胃，增强机体的御寒智力。羊肉性温热，能补气养血、温中暖肾，可在冬至时节适量食用羊肉汤等菜肴。同期，搭配一些崭新蔬菜和生果，如萝卜、白菜、苹果、橙子等，以补充维生素和膳食纤维。冬季东说念主体推陈出新相对逐渐，饮食不宜过饱，七八分饱即可，以免加剧脾胃包袱。

冬至时节不仅清冷，还非常干燥。冬至是全年降水最少的气节。大众要把稳补水润燥体育游戏app平台，多开加湿器，不错普及室内空气湿度，既能让东说念主体嗅觉湿润惬意，也能缩小发生静电的几率。